Solamente un 12% de los españoles realizan actividad física

21 de febrero de 2008 - 09:45

El hacer ejercicio es una práctica que debería estar generalizada a la totalidad de la población, puesto que sus beneficios son múltiples y además de contribuir a nuestra salud física contribuye a nuestra salud mental al ser una instancia de despeje y distensión de las actividades cotidianas.

Sin embargo, un reciente estudio realizado por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) con pacientes españoles ha mostrado que solamente un 12% de la población española hace actividad física con regularidad, y que todo el resto de las personas mantienen una vida sedentaria o semi-sedentaria.

El estudio partió de la base de entender como una actividad física regular el hecho de hacer deporte tres o más veces por semana durante al menos media hora, y no solamente una o dos veces y con frecuencia desregularizada.

Pero analizando los datos pormenorizadamente se pueden sacar algunas conclusiones sumamente paradójicas. Por ejemplo, las personas que encabezan la lista como más activos a nivel físico son aquellas personas comprendidas dentro del espectro etario de 74 años o más (27,2%), y seguidos por las personas de entre 65 y 74 años (26,7%). El estudio demuestra que las personas que realizan menos actividad física son los jóvenes, cosa que impacta muchísimo, pues esto no debería darse de esta manera.

El hacer ejercicio no incluye simplemente ir a correr (actividad que puede resultarle monótona a algunas personas), sino que la natación, el tenis, el fútbol, el básquet y todos los deportes son actividades físicas, y es bastante extraño que a una persona no le guste ninguna de ellas. Es cuestión de poner un poco de voluntad y darse cuenta que la única persona que puede preocuparse en mayor medida de la salud uno es uno mismo.

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